くびれを作るために鍛えておくべきポイント💡【埼玉県久喜市】
こんにちは！
SternのMIYUです🐶
最近とっても寒くなってきました・・・
私は夏が好きなので寒いのには滅法弱いです😭
もう衣替えもしなくてはですね！
話は変わりますが、
くびれを作るためにはどこを鍛えればいいと思いますか？？
一番最初に思い浮かぶのは
「腹筋」「脇腹」
が多いのではないでようか。
どちらも正解です⭕️
それともう一つ
「お尻の筋肉🍑」
です！
実は【お尻】は腰回りと連携しています！
整骨院・整体院と併設してある当店ですので
私もエステの施術だけでなく、体の痛みや不調に悩まされている方の施術にも携わっております。
そこで腰痛がある患者様で、９割の方は臀筋（お尻の筋肉）に硬さ（コリ）があるのです❗️
臀筋がしっかり鍛えられていると
腰痛になりにくく、腰回りのお肉（浮き輪肉）が付きにくくなりますよ♬
さらにヒップアップ効果もあるため、脚長効果・美尻効果も発揮します⭐️
自宅でもできる簡単なヒップアップトレーニングは
次回の投稿でお伝えしますので
お楽しみにしていてください♬
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〒３４６ー０００３
埼玉県久喜市久喜中央２−９−４１ TKビル２F
℡ ０４８０ー３１ー６１６６
email:info@stern-kuki.com
JR宇都宮線・東武伊勢崎線 久喜駅西口から徒歩２分
久喜ななつぼし整骨院・整体院の院内に当店があります。
Instagram【Stern】／【店長 MIYU】→＠stern_nanatsuboshi／＠nanatsuboshi_ogawa
受付時間
［AM］１０：００〜１３：００
［PM］１５：００〜２０：００
［定休日］ 毎週水曜日
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