女性に多い脚の冷え【久喜市】
こんにちは！
Stern のMIYUです🐶
昨日からかなり冷え込んでいますね🍃
私は昨日の朝まで沖縄にいてキャミソールで外を散歩していたのですが、
帰ってきて速攻で長袖に着替えて暖房をつけました😭
生活習慣を安定させて免疫力は落とさないようにしましょう！
この秋口から女性は冷え性に悩まされる方が多くなってきます。
冷えの原因は様々ありまして、
ex.筋力低下、基礎代謝、食生活、鉄分不足、ストレス、自律神経など
人によって違います。
その中でも女性に特に多いのが
「筋力低下」「基礎代謝の低下」
です！
『筋力低下＝基礎代謝の低下』
筋力が落ちてしまう原因は
✅活動量が減ってくる
✅活動量が減ることによって筋肉で消費されるエネルギーも減る
そうすることによって筋肉は落ちてきますし、基礎代謝も落ちてきてしまいます💦
ではどうしたら基礎代謝は上がるのか？
トレーニングをいきなりするというのはなかなかハードです。
なので爪先立ちをすることから始めるでも全然いいです⭕️
家事をしながら爪先立ちをしてみたり、テレビを見ながらやってもいいし
まずはそこからスタートしてみましょう✌️
トレーニングやエクササイズじゃなくてもヨガやストレッチも有効です✨
ぜひ自分にあった基礎代謝を上げる方法を見つけてみてください♬
当店では基礎代謝を上げるために
『ラジオ波』
という温熱療法を使って細胞同士の摩擦を活性化させ基礎代謝を上げていく施術ができます👍
リラックス効果もあり心地よい温熱を加えながら
マッサージを受けることができるので冷え性の改善や便秘の改善にも繋がります✨
気になる方はぜひお試しください♪( ´θ｀)
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〒３４６ー０００３
埼玉県久喜市久喜中央２−９−４１ TKビル２F
℡ ０４８０ー３１ー６１６６
email:info@stern-kuki.com
JR宇都宮線・東武伊勢崎線 久喜駅西口から徒歩２分
久喜ななつぼし整骨院・整体院の院内に当店があります。
Instagram【Stern】／【店長 MIYU】→＠stern_nanatsuboshi／＠nanatsuboshi_ogawa
受付時間
［AM］１０：００〜１３：００
［PM］１５：００〜２０：００
［定休日］ 毎週水曜日
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